tarczyca jest ok, badałam jakiś czas temu. do ćwiczeń nóg i tyłka przykładam się bardzo, widać, że się ujędrniły, a tyłek się podniósł, więc generalnie chodzi tylko o objętość uda :/ i ten cellulit - jest ze mną od zawsze - odkąd skończyłam 14 lat nie rozstajemy się :( jak napnę pośladki to mam podziurawiony tyłek :/ czyżby taka moja natura? :O
Low Carb w wieku 14 lat Wystarczy, że zdrowo będzie się odżywiał i podbije aktywność fizyczną.
ma 14 lat, mówi że ma tłuszcz tylko na brzuchu, może on nie wie że to nie tłuszcz tylko wydęty żołądek, też tak być może
W swięta formy nie zrobisz ani jej nie stracisz, taki dylemat mogą mieć osoby co do zawodów się szykują a nie w wieku 14 lat.
ja mam 14 lat i ciągne białe raz na dwa tygodnie i dobrze mi z tym
Bieganie w wieku 14 lat maksymalnie raz w tygodniu? Bo co, więcej szkodzi? A dzieciaki biegające całymi popołudniami za piłką to wszystkie mają martwice kolan, mam rozumieć... Dieta odpada, bo rośniesz? Znaczy, że co, hamburger jest ok a ryż i kurczak szkodzi? Mała redukcja, a jak nie to do kategorii wyżej. Zmieniony przez - tomot w dniu [...]
Moim zdaniem to paranoja dawać paruletnim dzieciem sztangę do ręki W taki wieku powinna być ogólnorozwojówka a nie ćwiczenia siłowe 13-14 lat - to wg mnie dolna granica na lekkie treningi siłowe z dużą ilością powt i przewagą treningów ogólnorozwojowych nad siłówką - i wyłącznie pod opieką profesonalisty ------------------------------ *Nie ma [...]
chyba sie nie dowiem .nie wiem dlaczego tak jest na tym forum że jeśli ktoś ma np.14 lat to nikt mu nie pomoże w sprawach treningu. wiem że zaraz mi podacie link do atlasu i trening domatora (mam już to za sobą). WIEM ŻE NIE CHCECIE BRAĆ NA SIEBIE ODPOWIEDZIALNOŚCI, ALE WSZYSTKO BIORE NA SIEBIE!!! moji rodzice wiedzą że ćwicze, troche sie na [...]
Czytałem gdzieś na forum, że siłka od 14 lat, rok chyba takiej różnicy nie zrobi ? :) Ćwiczę już 8 miesięcy i rosnę zarówno w mięśniach jak i ogólnie we wzroście. Wskazówki żywieniowe cały czas stosuję . To jak z tą redukcją? Same aeroby i normalne jedzenie, czy jakaś dietka?
ale ja (14 lat) podnoszę sztangę tylko leżąc, ciężarki tak samo. proszę o ułożenie planu, który mało obciąża kręgosłup.
14 lat - poczytaj o treningu domatora. Pompki + drązek itd... bedzie ok. Do tego lepiej zamiast na silke weź się za jakies sztuki walki, a za 2 lata pojdziesz na siłke i bedzie świetnie.
po co suple/odżywki jak ma sie 14 lat?? po gainerze nie moze ci nic byc oprocz sraki!
nie ma przeciwskazan ale ja bym odpuscił narazie Weź sie za diete i trening i będziesz rósł zresztą na 14 lat to nie problem utrzymać odpowiedni bilans pozdro
Co wy ludzie mu gadacie!!!??? ja mam rowniez 14 lat i wpieprzyłem już monster mass, creatine 1250 mega caps, dibencozide magnum i pro longatum i jak narazie wszystko jest w pozadku :D mam 167cm wzrostu, waże 61kg, w bicu mam 36cm a na klate biore ponad 70kg!!! pozdrawiam
co ? jak chleb nie jest najlepszym wyborem dla twojej sylwetki, chlem razowy ja jem, no co ty teraz? mam 14 lat jestem dziewczyną, chleb tzeba jesc..ale zes teraz zadał tekst. ;d
"mam 14 lat" więcej nic nie potrzeba weź dziewczyno poczytaj troszkę bo zrobisz sobie krzywdę sama sobie przez błędy popełniane przez Ciebie możesz mieć do końca życia problemy ze zdrowiem mówie tu o dostarczaniu w tym wieku zbyt malej ilości minerałów witamin i pozywienia jeśli to nie jest wystarczający agrument to jesteś nie mądra [...]
Najpierw mi wytłumacz dlaczego musisz zejść. Bo wagę masz prawidłową i nie widzę powodu dla którego musisz zejść. Masz 14 lat i się rozwijasz, więc cięcie kalorii jest wykluczone. Schodzenie z wagi też bym sobie podarował, bo nie jesteś tłuściochem, nie masz też nadwagi. Podaj mi racjonalny powód dlaczego chcesz się odchudzić?
No nie wiem jak ty chcesz znaleźć indywidualnego trenera dla siebie, masz 14 lat, zapisz się najpierw do jakiejś sekcji i tam się rozwijaj.
@v-maxxx coś Ci się nie podoba w jakimś ogłoszeniu to weź to przemilcz jak nie jesteś nią zainteresowany. Bo na które nie wejdę to wszędzie Twój komentarz! Masz pewnie około 14 lat i uważasz się za cwaniaka jak napiszesz coś głupiego. Może u Ciebie w szkole jesteś zayebisty ale na SFD NIE.
[...] debiut na ringu zaliczyłam po 3 miesiącach trenowania ), i generalnie jest nas mało, nie? No i ciężko porównywać starty w boksie do startów w thaiu, bo ja sama widziałam w lutym na eliminacjach MP juniorów w boksie smerfów po 14 lat, którzy już naprawde wiedzieli, ocb w tym sporcie - a ilu masz muaythaiowców, którzy ćwiczą od takiego wieku?
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
